Durf te niksen!

We leven in een drukke wereld. Altijd maar bezig, altijd maar iets aan het doen. 'Niksen', oftewel gewoon even helemaal nietsdoen, klinkt dan misschien als een luxe of zelfs als luiheid. Maar eigenlijk is het iets heel anders, en misschien wel belangrijker dan we denken.

Niksen is niet hetzelfde als op de bank hangen en tv kijken. Het is ook niet hetzelfde als je verplicht ontspannen met een boek. Niksen is echt even niets 'moeten'. Gewoon zitten, uit het raam staren, luisteren naar de geluiden om je heen, of voelen hoe de wind op je huid waait. Zonder dat je iets hoeft te bereiken of ergens mee bezig hoeft te zijn.

Toch merken we vaak dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Zodra we even niets te doen hebben, grijpen we al snel naar onze telefoon. Even scrollen door social media, het nieuws checken, of een spelletje spelen. Of we lopen naar de keuken voor een snack, ook al hebben we geen echte honger. Het lijkt wel alsof we een soort angst hebben voor de leegte.

Dat komt misschien doordat we in een maatschappij leven waarin we constant het gevoel hebben dat we nuttig moeten zijn. Tijd is geld, zeggen ze. Elke minuut moet goed besteed worden. Niksen voelt dan al snel als tijdverspilling. Zeker op het werk, waar het draait om resultaten en productiviteit.

Maar juist dat 'nietsdoen' kan heel goed voor ons zijn. Als we even stoppen met alle prikkels en taken, krijgt ons hoofd de kans om te rusten. Het is net als een computer die even alle programma's sluit om weer sneller te kunnen werken. In die stille momenten kunnen er opeens nieuwe ideeën ontstaan. We kunnen helderder nadenken over problemen. En het kan helpen om stress te verminderen en een burn-out te voorkomen.

De truc is om het niksen niet te zien als iets wat je 'moet' doen om te ontspannen. Het is juist het loslaten van dat 'moeten'. Het is oké om even niets te willen of te hoeven. Het is oké om je te vervelen. Want juist in die momenten van 'verveling' kan er ruimte ontstaan voor iets nieuws.

Dus, de volgende keer dat je even niets te doen hebt, probeer dan eens niet meteen naar je telefoon te grijpen. Geef jezelf de toestemming om even helemaal niets te doen. Misschien is het in het begin wat onwennig, maar wie weet wat voor rust en nieuwe inzichten het je kan brengen. Het is misschien wel de moeilijkste, maar ook de meest ontspannende 'taak' die er is.